- Информация о материале
Чтобы сбросить 5 кг лишнего веса, диеты не нужны. О том, как за месяц легко привести вес в норму, рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталия Александровна Самойленко.
Для этого достаточно разумных физических нагрузок и выполнения правил здорового питания:
— Есть небольшими порциями 5 раз в день.
— В перерывах между едой пить достаточное количество простой воды.
— Выбирать правильные продукты. Основа рациона — сезонные овощи и фрукты, зелень, цельнозерновые продукты, бобовые, рыба, нежирное мясо и птица, орехи, кисломолочные продукты, натуральные растительные масла.
— Исключить вредные продукты: фаст-фуд, чипсы, сладкую газировку, продукты с сахаром, белой мукой и маргарином, мясные продукты промышленного производства.
Необходимо больше гулять на свежем воздухе, выбрать спорт по душе и смотреть на жизнь позитивно, подчеркнула врач.
- Информация о материале
- Стоимость квадратного метра элитной недвижимости в Москве, по данным столичных риелторов, оказалась больше, нежели цена на килограмм золота. На настоящий момент на оптовом рынке один килограмм золота стоит более 58 тысяч долларов.
- На юго-западе Китая в городе Чэнду, административном центре провинции Сычуань, возведут самое большое здание в мире. Длина здания под названием New Century Global Centre достигает 500 метров, ширина - 400 метров, высота - 100 метров, общая площадь помещений составит 1,7 млн кв.м.
- Выпущенный ограниченным тиражом мотоцикл Ural Yamal наилучшим образом предназначен для эксплуатации в самых сложных погодных условиях и в любое время года. Подключаемый привод на два колеса, обеспечивает высокую проходимость, а большое ветровое стекло и защита рук дарят водителю необходимый комфорт.
- Президент РФ внес в Госдуму законопроект, направленный на борьбу с так называемыми «резиновыми домами», в которых фиктивно регистрируются тысячи людей. Наказание за это — штраф в размере от 100 до 500 тысяч рублей, принудительные работы или лишение свободы сроком до трех лет.
- Постановлением Правительства РФ «Пожарная безопасность в Российской Федерации на период до 2017 года» утверждаются программы, а также ее целевые показатели и индикаторы; перечень субъектов страны, которым планируется предоставление субсидий из федерального бюджета, правила предоставления и распределения этих субсидий.
- Как установили специалисты, выбор музыки, которую слушают водители, напрямую влияет на безопасность движения, причем классика вызывает снижение внимания и реакции. Самой опасной композицией оказалась «Симфония №5» Бетховена. На втором месте оказалась «Токката и фуга Ре минор» Баха, а на третьем — вальс Штрауса «Голубой Дунай».
- Доцент из Иркутска Владимир Агеев заявил, что появление новых заболеваний и смертельных вирусов является не чем иным, как отлаженным бизнесом, сообщает ЕВРОСМИ. Смертельно опасные вирусы могут представлять из себя лишь мутированный вирус обычных респираторных заболеваний, лечение которых всегда будет традиционным.
- Голубые сыры, включенные в рацион, уменьшают риск сердечно-сосудистых и других смертельных болезней. Такой вывод сделали исследователи на страницах журнала Medical Hypothesis. Они выяснили, что благородная плесень является сильнейшим противовоспалительным средством.
- Информация о материале
«Закон Димы Яковлева»
28 декабря президент РФ Владимир Путин подписал т.н. «закон Димы Яковлева», утверждённый Госдумой в ответ на принятый в США «акт Магнитского». Закон вступает в силу с 1 января 2013 года. Он накладывает санкции в отношении граждан США, виновных в преступлениях против граждан РФ, а также накладывает запрет на усыновление американцами российских сирот, что вызвало широкий общественный резонанс.
Этот закон назван в честь двухлетнего мальчика Димы Яковлева, трагически погибшего в США после того, как приемный отец на 9 часов оставил мальчика в закрытой машине на жаре.
Политика и чиновники
С нового года вступает в силу закон, который устанавливает новый порядок формирования Совета Федерации. Согласно прежнему закону для того, чтобы быть назначенным в Совет Федерации, достаточно было стать избранным депутатом местного совета даже в самом маленьком поселке своего региона. То есть тот, за кого фактически проголосовали лишь пара тысяч, а то и сотен, человек, мог отправиться в столицу на защиту интересов своего региона. Согласно новому закону, сенатором от законодательного органа может быть только депутат данного законодательного собрания. Право выдвижения имеет председатель законодательного собрания, любая фракция или одна пятая законодательного собрания. Сенатор от губернатора будет выбираться из троих кандидатов. Эти кандидаты будут выдвигаться вместе с кандидатом на место губернатора на выборах.
Кроме того, с 1 января вступают в силу поправки, согласно которым члены российского кабинета министров должны будут отчитываться о своих расходах, а также о расходах своих жен и несовершеннолетних детей. Проверке будут подлежать сделки, касающиеся приобретения земельного участка или любой другой недвижимости, транспортного средства, ценных бумаг и акций, если сумма сделки превышает общий доход члена правительства РФ и его супруги или супруга за три последних года до совершения сделки.
Алкоголь
С нового года в России запрещается реклама алкогольной продукции в печатных СМИ. Напомним, помимо печати, реклама спиртного еще ранее была запрещена на телевидении, радио, в Интернете, на рекламных конструкциях, на всех видах транспорта, а также на расстоянии менее 100 м от детских, образовательных и медицинских учреждений.
Также с 1 января 2013 года будет запрещена розничная торговля пива с содержанием этилового спирта 5 и менее процентов с 23 часов до 8 часов утра. Кроме того, с Нового года будет запрещена продажа пива в ларьках и палатках по всей России.
Напомним также, что с нового года поднимется минимальная розничная цена за пол-литровую бутылку водки – она составит 170 рублей.
Призыв в армию
С 1 января вступает в силу закон, посвященный отсрочке от призыва на военную службу для тех, кто получает послевузовское профобразование. Отсрочку от армии смогут получить те соискатели ученых степеней, которые очно обучаются в вузах и научных организациях по аккредитованным государством укрупненным группам направлений подготовки. Для обучающихся в образовательных учреждениях, у которых нет госаккредитации именно по программам для аспирантов и докторантов, отсрочки не будет. Однако у тех, кто получил отсрочку до вступления в силу закона, ее никто не отберет.
Поясним: госаккредитация вузов и научных организаций по образовательным программам послевузовского профобразования существует с 2011 года. При этом аккредитацию проводят не по всем направлениям подготовки соискателей, а по укрупненным группам программ. На момент внесения этих изменений в законодательство процесс госаккредитации еще не был завершен.
Авто
В Москве с 2013 года увеличивается размер транспортного налога. В расчете на одного владельца автомобиля он вырастет почти на 600 рублей. Для автомобилей с мощностью двигателя от 70 до 100 лошадиных сил налоговая ставка увеличится с 7 до 12 рублей, от 100 до 125 лошадиных сил - с 20 до 25 рублей. Автомобилисты, имеющие машины с мощностью двигателя до 70 лошадиных сил, налогов платить все еще не будут.
Кроме того, с 1 января ужесточается наказание для тех, кто повторно нарушил ПДД и выехал на встречную полосу. Нарушителей будут на год лишать водительский прав. А для тех, кто нарушил разметку в первый раз и при смягчающих обстоятельствах наказанием может стать только штраф в 5000 рублей.
Лес
С нового года в России появится единый лесной реестр – государственная информационная система, которая будет отслеживать все происходящие в лесах события. Она позволит в режиме «реального времени» обнаружить места рубок, определить их объемы, а также оценить потери от лесных пожаров и следить за работами по восстановлению лесов. Единый лесной реестр должен закрыть лазейку в законодательстве для «черных лесорубов» и уменьшить число нелегальных рубок.
Материнство
В Новом году на 5,5% индексируется размер материнского капитала. В 2012 году он составлял 387,6 тысячи рублей, а в 2013 году будет составлять уже 408,96 тысячи рублей. Материнский капитал получают при рождении второго ребенка. Его можно направить на улучшение жилищных условий, образование детей или накопление пенсионных средств матери.
Труд
С 1 января 2013 года минимальный размер оплаты труда вырастет до 5,205 тысяч рублей в месяц с 4,611 тысяч рублей (увеличение составит почти 13%).
Страхование
С нового года вводится обязательное страхование гражданской ответственности перевозчиков за причинение вреда жизни, здоровью или имуществу пассажиров. Перевозки без страховки выполнять будет запрещено. Под действие закона не попадут только метро и легковое такси.
В случае смерти родственники погибшего получат компенсацию в размере 2,025 миллиона рублей, из них 25 тысяч рублей – расходы на проведение похорон. Размер страхового возмещения при причинении вреда здоровью будет зависеть от степени и характера травмы. Компенсация за испорченное имущество составит 600 рублей за 1 кг багажа и 11 тысяч рублей за иные вещи. Если жизни или здоровью пассажира был причинен тяжкий вред, в течение трех рабочих дней после подачи потерпевшим заявления ему предварительно выплатят часть страхового возмещения - 100 тысяч рублей. Перевозчики должны будут информировать пассажиров о страховании, а при наступлении страхового случая рассказать потерпевшему и его родственникам о праве на компенсацию.
Также с 1 января 2013 года для предприятий, находящихся на госбалансе, вступает в силу закон об обязательном страховании ответственности владельцев опасных объектов (ОСОПО). С нового года за трагедии на принадлежащих государству опасных объектах, таких как шахты и заводы, будут отвечать не власти, а страховые компании. Именно на них должны лежать страховые выплаты пострадавшим в случаях ЧП.
Частные компании повышенной опасности – например, автозаправки, эскалаторы в крупных торговых центрах, подъемные краны, даже газопроводы и котельные - должны были страховать свою ответственность и раньше. Согласно закону об ОСОПО при причинении вреда жизни страховая выплата составит 2 миллиона рублей; при причинении вреда здоровью – до 2 миллионов рублей. Компенсация при причинении вреда имуществу физлиц составляет до 360 тысяч рублей, юрлиц – до 500 тысяч рублей.
Потребительская корзина
С 1 января вступит в силу закон о потребительской корзине, который устанавливает минимальный набор продуктов и услуг для населения. Продуктовый набор для одного россиянина на год такой: 126,5 килограмма хлеба (в том числе крупы), более 100 килограммов картошки, 60 килограммов фруктов и 114 килограммов овощей, 58 килограммов мяса, 18,5 килограммов рыбы, 290 литров молока и 21 десяток яиц. Непродовольственные же товары будут устанавливаться в размере 50% от стоимости продуктов питания, а не в натуральных показателях.
Бухгалтерский учет
1 января 2013 года вступает в силу федеральный закон «О бухгалтерском учете», в котором устраняются устаревшие нормы ведения бухгалтерской отчетности и вводятся новые требования. В частности, для бухотчетности больше нельзя будет устанавливать режим коммерческой тайны, а руководители крупных предприятий потеряют право вести бухучет лично. Это смогут делать только руководители предприятий малого и среднего бизнеса.
Культура
Музеи федерального подчинения, согласно указу министра культуры РФ, будут в 2013 году работать по вечерам как минимум один день в неделю,. Об обеспечении работы музеев в вечернее и ночное время говорилось еще в указе президента РФ Владимира Путина от 7 мая 2012 года. Кроме того, в Москве в музеях, подведомственных Департаменту культуры Москвы, уже сейчас проводится акция «Четверги допоздна».
Международные отношения
Россия в 2013 году председательствует в G20 – «Большой двадцатке», которая объединяет крупнейшие экономики мира. Консультации в рамках G20 начнутся уже в январе, а осенью в Санкт-Петербурге пройдет встреча глав государств «двадцатки».
К слову, с 1 января 2013 года Украина станет председателем Организации по безопасности и сотрудничеству в Европе (ОБСЕ) и Организации Черноморского экономического сотрудничества (ОЧЭС). Белоруссия станет во главе СНГ, а Ирландия – во главе Евросоюза. В клубе G8 («Большая восьмерка») председательство перейдет к Великобритании.
АиФ, Авторы: Алина Клещенко, Алена Кухарь
- Информация о материале
РБК. Фонд "Петербургская политика" опубликовал новый рейтинг российских регионов по уровню социально-политической устойчивости за декабрь 2012г. Главным сюрпризом минувшего месяца эксперты фонда назвали рост готовности губернаторов публично отстаивать собственную позицию по ряду резонансных вопросов.
Главы регионов стали проявлять самостоятельность даже в тех случаях, когда мнение шло вразрез с позицией части федеральных элит. Самыми яркими примерами стали дискуссии о выборности глав национальных республик и вопросе усыновления российских детей иностранцами.
В целом оценка устойчивости социально-политической ситуации в субъектах РФ продолжила снижаться. В декабре 2012г. политологи оценили общероссийскую стабильность в 6,78 балла по сравнению с 6,9 балла в ноябре и 7,05 балла в сентябре. Лидерами роста рейтинга в 2012г. стали регионы, "выходящие из стресс-тестов избирательных кампаний" (Брянская и Рязанская области) или досрочных замен губернаторов (Московская область). Кроме того, рост продемонстрировали субъекты, "получившие подчеркнуто комплиментарные оценки из уст высших руководителей", например Мордовия.
Среди аутсайдеров авторы рейтинга выделяют регионы, в которых в ближайшее время истекают сроки полномочий губернаторов (Хакасия, Владимирская область); руководители которых конфликтуют с представителями местных элит (Чувашия); где обострились конфликты вокруг позиции депутатского корпуса (Курганская, Псковская области); где кандидаты от "Единой России" потерпели поражения на местных выборах (Вологодская, Оренбургская, Свердловская, Челябинская области, Ставропольский край); а также регионы с резким ростом террористической активности (Кабардино-Балкария).
Наивысшую позицию в рейтинге политической устойчивости регионов заняла Мордовия во главе с Владимиром Волковым (8,8 балла из максимальных 10). Среди ключевых событий, произошедших в республике в декабре 2012г., авторы исследования выделили активную апелляцию В.Путина к позитивному опыту Мордовии на ежегодной пресс-конференции, а также открытие ряда крупных предприятий. Среди лидеров рейтинга - Томская, Тюменская, Пензенская, Кемеровская, Амурская, Белгородская, Ивановская и Калужская области, а также Ямало-Ненецкий и Чукотский автономные округа.
Относительно благополучный Татарстан составители рейтинга отнесли к регионам со средним уровнем социально-политической устойчивости (6,3 балла). Среди факторов, дестабилизирующих обстановку в республике, упоминается эскалация национальных и религиозных противоречий. Острые дискуссии вызывает обязательное изучение татарского языка в местных школах.
Кроме того, в регионе открыто начали действовать исламские экстремисты. Сначала в Казани прошел массовый автопробег с флагами исламистской группировки “Хизб ут-Тахрир", который не был остановлен полицией, а затем на улицах столицы Татарстана появились лозунги, призывающие не отмечать Новый год как "языческий праздник". В Интернете также появилась видеозапись, на которой мужчина на фоне черного флага с арабской вязью говорит, что “джихад продолжается". Это уже третий человек, называющий себя “амиром Татарстана".
К регионам со слабой устойчивостью авторы рейтинга отнесли республики Северного Кавказа: прежде всего - Дагестан (2,4 балла), Ингушетию (3,2 балла) и Кабардино-Балкарию (3,7 балла). Последняя стала лидером по снижению оценки устойчивости из-за ряда резонансных убийств и покушений (телеведущий Казбек Геккиев, ректор Аграрной академии Борис Жеруков, замминистра транспорта Владислав Дядченко).
Компанию северокавказским республикам составила Архангельская область. Устойчивость в этом субъекте падает из-за критической ситуации на архангельских лесозаводах №2 и 3, на которые приходится треть всей задолженности по заработной плате в регионе, а также слабой готовности области к зиме. Кроме того, снижению устойчивости способствовали два крупных коррупционных скандала - отстранение от должности и возбуждение уголовного дела в отношении главы Плесецка Игоря Огольцова за превышение должностных полномочий, а также расследование мошенничества при поставке дизельного топлива для нужд платформы "Приразломная".
- Информация о материале
Чем дольше и лучше мы живем, тем становится страшнее. И это не каламбур, а медицинский факт.
Природный дар
Люди во все времена чего-нибудь боялись. Психологи считают это свойство природным даром: существо, не ведающее страха, было бы беззащитным пред любой внешней опасностью. Те же психологи говорят, что есть такие ситуации и объекты перед которыми человек будет испытывать страх всегда: высота, темнота, боль, внезапное изменение окружающей остановки, незнакомые люди и т.п. Но глубина переживаемого страха, массовость и количество распространенных фобий, по идее, должны меняться. Стоит ли человеку XXI века боятся (массово), скажем ведьм или сглаза. Однако на самом деле прогресс не усмиряет фобии, а просто меняет их «ассортимент». По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 10 лет число фобий выросло от 300 до 1030. Людей, у которых постоянное чувство страха обрело форму психического расстройства, то есть в прямом смысле, больных – примерно 7% от всего населения планеты. И несоизмеримо выше всего эта доля как раз в тех странах, которые более других преуспели на ниве научно-технического и социального прогресса. Секрет кроется в человеческом бессознательном. Страх – это базовый инстинкт, который никогда не покинет нашу голову. Поэтому когда общество прогресса справилось с основными источниками страхов, инстинкту фобий стало некуда девать свою энергию, от этого люди и начинают бояться чего-то иного, на первый взгляд совершенно безобидного (длинных слов, ассиметричных вещей, облаков и даже спать н правом боку, клоунов, телефонов и беспорядка).
Враг не дремлет
Из нешуточных и объективных современных фобий самая распространенная – боязнь стать жертвой теракта. Так, в Москве, по опросам социологов, этого страшатся до 70% жителей. Москвичей можно понять: они видели, что такое терроризм. Но похожие чувства испытывают и жители тех городов и стран, где вероятность серьезных терактов во много раз ниже, чем риск попасть под автомобиль. Дело, видимо, не в том, насколько реальна та или иная угроза. Хотя терроризм – явление относительно новое, страх, который оно провоцирует, трудно назвать новомодной фобией. Многие специалисты полагают, что терроризм всего лишь актуализировал традиционный страх человека перед агрессивным чужаком, тайным злодеем. В разные эпохи и у разных народов этот злодей имел свое обличье: ведьма, масон, протестант, коммунист… Теперь коварный враг утвердился в массовом сознании в восточного человека с бомбой. Из этого же корня произрастает и другая фобия, активизация которой отмечается во всех развитых странах- этнофобия. Все тот же страх перед чужаком, подогреваемый сегодня массовой миграцией. В Москве, например, 55% жителей считают несомненной угрозой расширение неславянской диаспоры. Но есть страны, где точно так же относятся к славянам.
Боязнь больших городов
По-настоящему новыми фобиями можно считать те, что порождены переменами в человеческом образе жизни. Например, распад традиционной семьи, привел к тому, что все больше людей страдают навязчивым страхом одиночества (аутофобией). Этот кошмар сегодня тревожит 40% европейцев, в том числе и россиян. Из той же серии – страх старости (геронтофобия), который мучает каждого четвертого жителя Европы. Множеством новых фобий человечество обязано урбанизацией. Обитатели мегаполисов, привыкшие к жизни в тесноте густонаселенных кварталов, стали панически бояться открытых пространств (агорафобия). Причем, это пространство не обязательно должно быть бескрайней степью, некоторым, чтобы покрыться испариной достаточно оказаться на пустой городской площади или в комнате с не зашторенными окнами. Болезнью больших городов называют психологи и страх публичного выступления (пейрофобию). Это болезнь мешает совершать какое-либо действие, которое может привлечь внимание окружающих. Тут, собственно, целый пучок фобий: страх высказать собственное мнение, заговорить с незнакомцем, познакомиться на улице с девушкой, выступить перед большой аудиторией… В основе этих страхов – боязнь ударить в грязь лицом, получить от ворот поворот или показать свою некомпетентность. Более других подвержены такого рода фобиям люди, которым по роду деятельности надо печься о собственной репутации – бизнесмены, топ-менеджеры, руководители учреждений. Поскольку темп жизни стремительно ускоряется, а способы достичь успеха становятся все сложнее, массовый характер стала приобретать и лиссофобия – страх не выдержать жизненной гонки и сойти с ума. Еще одна тревожная тенденция: страхи «молодеют». 95% пациентов психиатрических клиник, страдающих фобическими расстройствами, составляют люди не старше 40 лет.
Торговля страхом
Почему же просвещение и технический прогресс не избавили человечество от фобий, а, наоборот, «нагрузили» нас новыми кошмарами? На этот вопрос можно ответить вопросом: а хочет ли человечество излечиться от страхов? Ведь лечением занимаются, собственно, только психиатры. Зато культивированием фобий в современном мире занята целая индустрия страха. Страх стал товаром, который ничего не стоит, но дорого продается.
Например, известно, что в автомобильных авариях народу гибнет в сотни раз больше, чем в авиакатастрофах. Тем не менее, лететь самолетами бояться многие, а массовой автофобии не замечается. Это и понятно: любая авиакатастрофа, в каком бы уголке планеты она ни произошла, сразу же становится телевизионным событием, картинкой, которую покажут миллионам людей и не по одному разу. А автомобильная авария – это зачастую банальный эпизод. Таков принцип отбора информации в СМИ: хороша та новость, которая способна ударить зрителю (читателю, слушателю) по нервам. На уровне физиологии это просто адреналиновый шок, «заводящий» адресата.
Можно назвать целый ряд фобий, возникших на пустом месте, и представляющих собой исключительно информационными продуктами: страх перед инопланетянами, боязнь космических катастроф (в том числе и недавний синдром 21.12.12), роботов или Интернета. Излишне говорить, что на эксплуатации фобий строится бизнес страховых компаний. Преуспевают на этом поприще и производители лекарственных препаратов, косметики, разного рода гигиенических услуг. Если верить рекламе, нынешние мужчины после 40 лет практически поголовно болеют простатитом. Естественно, это резко увеличивает сбыт соответствующих препаратов и доходы урологов. Психиатры подозревают, что целый ряд фобических расстройств, таких, как фалакрофобия (страх облысеть), ритифобия (страх перед морщинами), осмофобия (страх перед естественным запахом своего тела) не были бы известны медицине, если бы они не приносили доход производителям парфюмерии. Как, в прочем, и киноиндустрии, специализирующейся на фильмах-катастрофах. Это к слову о фильме «2012». Это касается также и разного рода апокалиптических сект.
«Торговля страхом» - популярнейшая из политических технологий. Всякий раз, когда политикам нужно заручиться поддержкой граждан для проведения какой-то сомнительной операции, подавить сопротивление оппонентов или предотвратить вероятный провал на выборах, они выбрасывают в общество какую-нибудь «страшилку», которая сможет парализовать массовое сознание. Это может быть «биологическое оружие» Саддама Хусейна, «заговор олигархов», угроза «коммунистического реванша», «война цивилизаций» - любая небылица, которая способна вызвать доверие и внести страх. При нынешних средствах распространения информации, внушить можно все, что угодно. Тем более, что каких-либо социальных институтов и структур, занимающихся профилактикой страхов, человечество не придумало. Остаются только психлечебницы, но это уже удел совсем больных.
- Информация о материале
Врачи советуют всем желающим расстаться с набранными за новогодние праздники килограммами не предпринимать радикальных мер вроде изнуряющих диет и голоданий, а устроить себе разгрузочные дни на кефире или яблоках.
Кроме того, эксперты советуют ходить пешком не менее 30 минут в день, тогда лишний жирок исчезнет.
Пятиразовое питание
После череды застолий работа желудочно-кишечного тракта при здоровом организме восстановится самостоятельно, если питаться дробно, рассказала РИА Новости врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Лейла Болатчиева.
«Принимайте пищу 4-5 раз в день небольшими порциями, исключите или значительно ограничьте употребление продуктов, способствующих нарушению секреторной и двигательной функций органов пищеварения. К ним относятся специи, маринады, копчености, животные жиры», — сказала она.
Если желудок и кишечник работают нормально, принимать какие-то дополнительные меры для очищения организма от шлаков нет необходимости, добавила врач.
Нет диетам и голоданию
Когда праздники подойдут к концу, можно устроить организму разгрузочные дни, но какой-то особой диеты соблюдать не нужно, отметил доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, профессора Арсений Мартинчик.
«Просто надо потреблять меньше калорий, меньше жира, сахара, выбирать менее жирные блюда, менее жирные сорта молока, и разгрузка придет сама собой», — сообщил он.
Здоровым людям Болатчиева также посоветовала заниматься не голоданием, а устроить разгрузочные дни, например, яблочные или кефирные. Она отметила, что врачи двояко относятся к голоданию.
«Если речь идет о больных хроническим панкреатитом, можно рекомендовать кратковременный период “покоя” для поджелудочной железы. При других заболеваниях желудочно-кишечного тракта голодание не рекомендуется, а в некоторых случаях противопоказано», — предостерегла она.
«Система пищеварения должна работать ритмично, без перегрузок, от этого зависит, будете вы болеть или нет. А лишние килограммы уйдут, если учитывать калораж пищи (содержание белков, жиров и углеводов) и расход энергии», — сказала она.
Получасовая ходьба
По мнению врача-диетолога Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России, кандидата медицинских наук Рузанны Еганян, еще одно важное правило в борьбе с накопленным за праздники лишним весом — это постоянная двигательная активность.
«Нужно расширять двигательную активность. Если позволяет погода, стоит до метро не проехать на троллейбусе, а пройти. До квартиры не на лифте подняться, а пешком. Если нет возможности гулять каждый день в парке или ходить в спортзал, желательно увеличить хотя бы ежедневную бытовую активность. Например, чтобы по дороге на работу, в гости, в магазин и обратно пройтись пешком 30-40 минут. Это минимум», — сказала она.
Врач также добавила, что если человек занимается на досуге физической активностью — ходьбой, бегом, плаванием, подвижными танцами, — такие упражнения должны занимать как минимум 150 минут в неделю.
- Информация о материале
АиФ-Москва. Употребление апельсинов, мандаринов и прочих цитрусовых в зимнее время года угнетает иммунитет человека и приводит к проблемам со здоровьем, пишет Independent news.
Учёный-диетолог из Австралии Карл-Хайнц Вагнер провёл исследования с опорой на древнюю китайскую медицину и сделал вывод о том, что употребление цитрусовых в холодный период года понижает способность организма к сопротивлению инфекциям, так как они охлаждают организм и забирает энергию, необходимую для иммунитета. Вагнер подтвердил рекомендации, которые давали представители китайской медицины с давних времён.
Диетолог советует заменять цитрусовые замороженными фруктами, овощами, либо использовать в пищу специи, включая тмин, имбирь, лавровый лист и прочие.
В то же время данные, полученные в результате исследований, ставят под сомнение ценность витамина С как препарата, способного помочь в лечении простуды. Он может лишь сократить длительность болезни немного у некоторых людей и слегка укрепить иммунную систему в экстремальных условиях для организма.
Тем не менее витамин С необходим организму человека, так как он усиливает защиту клеток организма от свободных радикалов. Таким образом, полностью цитрусовые не следует исключать из зимнего рациона, так как в этот период наблюдается дефицит свежих фруктов и овощей. Кроме того, в них содержится много таких вторичных растительных веществ, как каротиноиды, также необходимых человеку.
- Информация о материале
В последние несколько недель буквально каждый день общество узнает о новых разоблачениях высокопоставленных чиновников. Вполне возможно, что неожиданно начавшаяся борьба с коррупцией - это лишь имиджевый ход для повышения рейтинга или повод для перераспределения власти и активов между различными кланами. Но причина не так важна - главное, что этот повод вполне реален. Тем более что мало кто сомневается в том, что озвучиваемые обвинения в коррупции имеют под собой основания.
Многие критики власти говорят о том, что наказанием отдельных коррумпированных чиновников проблему коррупции не решить и что нужно менять систему. Так это или нет - сказать трудно. Каждое последующее наказание отдельного чиновника увеличивает вероятность того, что высшее руководство страны собирается бороться с коррупцией всерьез и что наказание за взяточничество неотвратимо. С другой стороны, это очень долгий путь - пока что общество не верит в необратимость наказания за взяточничество. Гораздо проще изменить правила игры, с тем чтобы устранить стимулы для коррупции.
Одно из таких решений, широко обсуждаемых в развивающихся странах, - это так называемый "подход Басу". В 2011 г. Каушик Басу (тогда - главный экономист индийского правительства, а сейчас - главный экономист Всемирного банка) написал статью "Почему надо легализовать дачу взятки для некоторых видов взяток". Он предложил - для некоторых видов взяток - защитить тех, кто дает взятки, но вдвойне наказывать тех, кто берет. Кроме того, он предложил возвращать уплаченную взятку взяткодателям. О каких видах взяток идет речь? Один из основоположников современной экономической теории коррупции - индийский экономист Пранаб Бардхан подразделяет коррупцию на "мздоимство" - взятки, которые вымогаются за то, что и так положено делать, и "лихоимство" - взятки, которые собираются за то, что по закону взяткодателю не положено (Бардхан использует именно русские названия в транслитерации -mzdoimstvo и likhoimstvo). Подход Басу, конечно, нацелен именно на мздоимство: речь идет о вымогательстве мзды за то, что чиновник и так должен сделать. Басу предлагает следующее решение. Если установлен факт мздоимства, то чиновник должен быть наказан, а вот взяткодатель - прощен. Более того, взяткодатель должен получить свою взятку обратно. Нетрудно понять, что такой подход приведет к резкому сокращению мздоимства.
В только что вышедшей статье экономисты Мартин Дюфвенберг и Джанкарло Спаньоло строят сложную формальную модель и показывают, что еще лучше работает несколько усовершенствованный подход. Они предлагают прощать и возвращать взятки тем взяткодателям, кто сам донес о факте коррупции. Такой подход отлично зарекомендовал себя в борьбе антимонопольных органов с картельными сговорами. Картельный сговор практически невозможно разоблачить без внутреннего информатора. Поэтому очень важно, чтобы сам информатор (например, один из участников картеля) имел стимулы рассказать о картеле антимонопольным органам. Во многих странах участники картеля, выдающие сведения о картеле, получают защиту от преследования. Кроме того, они получают дополнительный выигрыш от того, что другие участники картеля - их конкуренты - платят огромные штрафы.
Работа Дюфвенберга и Спаньоло показывает, что подход Басу - это вполне реализуемая идея, которая действительно может снизить коррупцию в конкретных случаях. Более того, ее вполне можно воплотить в жизнь и в России, где уже несколько лет действует законодательство о сделках со следствием. Кроме того, общество в России в целом считает преступником именно взяткополучателя, воспринимая взяткодателя в качестве жертвы (хотя формально закон нарушают оба).
В чем недостатки подхода Басу? Многие оппоненты говорят о том, что, даже если взяткодатель хочет доказать факт передачи взятки, собрать достаточные для суда доказательства все же трудно. Конечно, вряд ли взяточник будет давать расписку в получении взятки. Но чем дальше, тем доступнее, в том числе и для обычных людей, аудио- и видеозаписывающие устройства (например, в мобильных телефонах).
Гораздо большая проблема легализации дачи взятки в том, что такая реформа фактически признает непредосудительным поведение взяткодателя, подрывая уважение к закону. А без этого, как бы пафосно это ни звучало, невозможно построить правовое государство. Уважение к закону - одна из главных социальных норм. Экономисты давно изучают нормы социального поведения. Один из главных выводов этих исследований заключается в том, что нормы позволяют достигать нужных для общества целей с меньшими затратами. Даже если прощение взяткодателей позволит снизить взятки или увеличит число наказаний за взятки в краткосрочном периоде, в долгосрочном периоде подрыв уважения к закону обойдется обществу и экономике гораздо дороже.
Доминирующая сегодня в российском обществе терпимость к взяткодателям крайне опасна. Казалось бы, если правила построены так, что не давать взятки нельзя, разве можно осуждать тех, кто их дает? Конечно, нет. С одной стороны, давая взятки, можно "решить проблемы" и повысить уровень дохода - но прожить можно и без дачи взяток. Во-вторых, до тех пор пока люди готовы давать взятки, правила будут устроены именно так, чтобы их можно было бы вымогать. Именно нетерпимость к даче взяток создаст спрос на разумные правила игры, а не такие законы, строгость которых компенсируется (за взятку!) необязательностью их неисполнения.
Сергей Гуриев, Олег Цывинский, Ведомости
Автор - ректор Российской экономической школы; профессор Йельского университета и Российской экономической школы
- Информация о материале
Специалисты американского аэрокосмического агентства NASA впервые за всю историю космических исследований разработали стратегию захвата и управления астероидом.
Об этом сообщает Newsru.
«Исследователи NASA в будущем планируют захватить астероид массой в 500 тонн, поместить его на окололунную орбиту и построить там космическую станцию, на которой астронавты смогут произвести дозаправку на пути к Марсу», — пишет издание.
Департамент науки и технологической политики США вскоре рассмотрит план развития этого амбициозного проекта. По предварительным оценкам, на начальной стадии (за первые 10 лет) он будет стоить Штатам $2,6 млрд. Технико-экономическое обоснование проекта подготовили специалисты NASA и Калифорнийского технологического института.
Пока ученые стараются не распространяться о деталях своей задумки. Однако известно, что специальную капсулу для захвата астероида выведут в космос с помощью ракеты Атлас-5. Она направит объект в пространство между Землей и Луной. Когда астероид приблизится на достаточное расстояние к капсуле, она выпустит своеобразную сумку, превышающую его диаметр в 50 раз. Эта сеть должна будет буквально обмотаться вокруг астероида.
Захватив космическое тело капсулой, аппарат запустит мощный двигатель и остановит астероид, потом переместит его в гравитационно-нейтральное место. Далее можно будет планировать строительство базы.
- Информация о материале
Лечебное голодание для нашего организма просто неоценимо и главное, не имеет противопоказаний.
Пересильте себя, дайте нашему организму очиститься, заставьте его поработать на свое здоровье. Итак, с чего начать суточное голодание.
Методика лечебного голодания очень проста: прекратить есть после 18 часов, предварительно неплотно поужинав, а до отхода ко сну выпить в общей сложности около 1 литра дистиллированной воды. В течение следующего дня, с постоянной регулярностью, каждые 30 — 40 минут необходимо пить по половине стакана дистиллированной воды. Если этого не делать, то возможны головные боли. Всего за сутки следует выпить от 2,2 до 3, 3 литра воды. Это количество считается нормой и дает положительный эффект. А эффект заключается в том, что данная методика дает регулярное, постепенное и щадящее вымывание шлаков из организма.
При суточном голодании один раз в неделю придется отказаться от пищи на 24 часа. Что в принципе не сложно, так как придется пропустить лишь завтрак и обед следующего дня. А уже вечером можно ужинать легким салатом из капусты (до 50%), моркови, яблок и других фруктов и овощей по вашему вкусу, но обязательно без растительного масла и соли. Есть можно столько, сколько хочется. В остальные дни недели рацион вашего питания должен состоять на 50% из сырых фруктов и овощей, богатых клетчаткой, которая сделает просто чудо с вашим «ленивым» желудочно-кишечным трактом.
Если лечебное голодание трехсуточное, то дистиллированной воды следует выпить в 3 раза больше, а выход из голодания при помощи салата на основе капусты, удлиняется до 3 дней. Только лишь на 3 день можно употреблять тушеные овощи с маслом, а потом — ваш обычный рацион.
При 7 — 10 суточном голодании следует ужесточить прием воды, то есть пить следует как можно больше и чаще. Выходят из голодания так же как при 3 дневном голодании. Только количество дней выхода увеличивается до 5 — 7.
При выходе из голодания полезно будет проводить только углеводные и только белковые дни. В углеводный день есть сладкое, хлеб с фруктами и овощами. На следующий день — отварную рыбу, мясо, яйца, но без хлеба, пирожков и каш.
Дистиллированную воду можно покупать в аптеках, но можно сделать ее и самому. Привожу описание самого простейшего дистиллятора. Поставить на огонь 10-ти литровую эмалированную кастрюлю, поставить в нее треногу из оцинкованной проволоки, залить 8 — 10 литров воды из под крана, на треногу поставить 4-х литровую эмалированную кастрюлю и всю эту конструкцию сверху накрыть обычным тазом. Щель между кастрюлей и тазом следует обмотать мокрой тряпкой, чтобы пар не уходил и налить в таз холодную воду. Через 2 часа кипения в 4-х литровой кастрюле у вас будет 3,5 литра дистиллированной воды собственного приготовления.
Положительный результат для вашего здоровья гарантирован только тем, кто регулярно, из года в год, проводит такие лечебные голодания по схеме: еженедельные суточные, ежеквартальные трехсуточные и один или два раза в год — семи- или десяти суточные.
Чем полезно еженедельное голодание
Если вы уже «сидите» на большом количестве таблеток, то через год, полтора вы гарантированно забудете об этих «колесах». У вас появится ощущение легкости, полностью наладится работа желудочно- кишечного тракта, перестанут болеть суставы, пораженные артрозами и артритами, перестанут хрустеть позвонки. А всего то и нужно — пересилить себя, отказавшись от съестного на сутки (UBR.ua ).
- Информация о материале
- Министерство транспорта России подготовило проект документов по введению невозвратных, но более дешевых железнодорожных билетов в нерегулируемом сегменте (купе, СВ и люкс). Такой билет нельзя будет сдать в кассу при отказе от поездки.
- Главный долгожитель Земли японец Дзироэмон Кимура дважды вошел в Книгу рекордов Гиннеса: как самый пожилой человек в мире и одновременно как самый пожилой мужчина из ныне живущих. В середине декабря Кимуре исполнилось 115 лет и 253 дня. Секрет долголетия: «Нужно всего лишь есть в меру. Какой бы вкусной ни была еда».
- Врачи рекомендуют тем, кто опасается набрать лишний вес в период новогодних каникул, не пытаться перепробовать все блюда на праздничном столе, заменить майонез в салатах на менее калорийные заправки, а перед употреблением алкоголя съесть две ложки распаренных пшеничных отрубей.
- К 2020 году в России вместо колоний для несовершеннолетних осужденных появятся специальные воспитательные центры, в основу которых положен принцип прекращения коллективного содержания осужденных и переход к камерному содержанию. При эксперименте за последние три года лицами, освободившимися из них, не совершено ни одного повторного преступления.
- Патриарх Московский и Всея Руси Кирилл заявил, что священники не должны… пользоваться дорогими автомобилями. Это необходимо для того, чтобы не провоцировать общественность и не дискредитировать духовенство, предложив ездить на «бюджетных» - японских и корейских…
- Всемирно известный врач, директор НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Леонид Рошаль предложил «в Москве поставить народный памятник Диме Яковлеву, спасающему у нас безродительских детей». «Антимагнитский закон» ввел США в замешательство.
- Под предлогом борьбы с терроризмом Сенат США решил продлить право спецслужб на прослушку телефонов и других средств коммуникации подозреваемых иностранцев без решения суда, которое они получили в 2008 году. Речь идет и об электронной переписке, в том числе в социальных сетях.
- В начале декабря МВД изъяло 8,5 тысяч поддельных телефонов Apple и Samsung. Контрафактная продукция была обнаружена в 103 тюках при обследовании пассажирского поезда «Владивосток-Москва» в багажных вагонах. Сумма ущерба упомянутым фирмам около 200 млн. долларов.
- В 2013 году Генпрокуратура РФ проведёт массовые проверки общественных организаций. Среди них разные объединения: от организации в защиту демократических прав и свобод "Голос" до Фонда обслуживания Анонимных Алкоголиков. Только в Москве проверят свыше 38 тысяч организаций.
- Конституционный суд Франции отменил 75-процентный налог на доход свыше €1 млн, который планировали ввести президент Франсуа Олланд и социалистическое правительство в 2013 году, сообщает Reuters. Такой налог вызвал ярость многих богачей Франции и привел к их бегству из страны.
- Совершая поездки за границу, большинство людей привыкли заблаговременно менять всю сумму на время поездки в иностранную валюту. Многие привыкли иметь дело с банкнотами, считая, что лучше иметь все при себе, побаиваясь уповать на карту. И правильно делают, снижая затраты на конвертацию.
- Информация о материале
В китайском городе Харбин в тестовом режиме начал прием гостей 29-й Харбинский международный фестиваль льда и снега.
Официальное открытие фестиваля запланировано на 5 января, но почти все ледяные и снежные фигуры уже готовы.
По информации журналистов, в этом году при создании масштабного развлекательного комплекса общей площадью 600 тысяч квадратных метров было использовано 180 тысяч кубометров льда и 150 тысяч кубометров снега.
Харбин является одним из центров ледяной и снежной культуры в мире. Географически он расположен в Северо-Восточном Китае в провинции Хэйлунцзян, где идет прямое влияние холодного зимнего сибирского ветра.
Средняя температура летом составляет +21 C, и -17 C зимой. Иногда зимней ночью температура опускается до -38 C.
© Reuters
- Информация о материале
Ежегодно многие издания составляют рейтинги худших новогодних подарков. Вопрос о том, что подарить любимому человеку или другу для большинства оказывается огромной проблемой. Многие решают ее так, что лучше бы ничего не дарили вовсе. В Италии провели свое исследование на этот счет, сообщает Corriere della Sera.
Исследователи опросили своих друзей и знакомых, а также тех читателей издания, что зарегистрированы в соцсетях, на предмет самых нелепых и бесполезных подарков, которые они когда-либо получали. По итогам опроса итальянцы составили топ-10 никому не нужных, обескураживающих сюрпризов. Стоит отметить, что в опросе участвовали, в основном, жители Италии, поэтому их список кому-то может показаться необъективным.
10. Термопижама. Авторы Corriere della Sera шутят: учитывая температуру воздуха в стране, которая редко опускается ниже нулевой отметки, это просто необходимая в хозяйстве вещь.
9. Статуэтка в виде пуделя. Получить такую безделушку особенно обидно, если вы мужчина.
8. и 7. Таблетница. Такой подарок оскорбителен, даже если вашему другу или родственнику уже стукнуло 70 лет.
6. Книга любимого писателя. Не удивляйтесь, если такой подарок будет встречен недоуменной улыбкой: скорее всего, он уже давно стоит у вашего близкого на полке.
5. Конфеты, подаренные человеку, который страдает диабетом или пытается похудеть. Комментарии тут излишни.
4. Рамка для фото. Ее дарят только те, у кого фантазия отсутствует с рождения.
3. Подарки с товарным чеком или ценником, который вы забыли оторвать. Да, вы потратили на них всего несколько евро, пусть теперь все об этом узнают.
2. Чехол для телефона одной фирмы (скажем, HTC), подаренный обладателю Samsung или iPhone.
1. Портфель из коричневого кожзаменителя. Скорее всего, его уже дарили папе или даже дедушке того, кто решил преподнести его вам. Внимательно изучите содержимое подарка – вдруг его предыдущий владелец оставил там что-нибудь ценное.
К слову, третий пункт актуален и для большинства россиян: у нас в стране как-то не принято сообщать получателю, сколько вы потратили на подарок. А в Германии, например, это обычное дело. Там никто не расстроится, если получит подарок с ценником и с чеком. И совершенно не огорчится, если вещь оказалась ненужной, — ведь его в таком случае легко можно будет вернуть в магазин. Как показал социологический опрос, большинство немцев собирались именно так поступить с подарками на Рождество (сайт Вести.ру).
- Информация о материале
- Центр занятости готов предложить более 3700 вакансий для вологжан. Требуются водители автобусов, токари, продавцы и работники других профессий. Созданы 26 рабочих мест для инвалидов, по 7 - для многодетных родителей и для родителей, имеющих детей-инвалидов.
- Москву участники опроса признали не очень дружелюбным городом. Вместе с ним в списке оказались и Гонконг с Лондоном. Российскую столицу не любят за то, что жители там грубые, а улицы грязные. Кроме того, в Москве не очень удобно совершать покупки (Туристический портал «TripAdvisor»).
- Дмитрий Медведев утвердил распределение между субъектами РФ субсидий в размере более 1 миллиарда рублей на организацию обеспечения граждан лекарствами для лечения тяжелых заболеваний.
- Правительство РФ внесло в Госдуму поправки в ряд законодательных актов РФ, нацеленные на противодействие незаконным финансовым операциям, в том числе с использованием фирм-однодневок, направленных на легализацию доходов, полученных преступным путём, финансирование терроризма, уклонение от уплаты налогов и таможенных платежей, получение коррупционных доходов.
- Россия планирует создать новый боевой железнодорожный ракетный комплекс (БЖРК) до 2020 года. Новый договор СНВ-3 не запрещает создание таких ракетных комплексов. Каждый советский БЖРК был оснащен тремя пусковыми установками и нес 12 ракет «Молодец» (снят с вооружения в 2005 г.)
- Минимальная розничная цена за поллитровую бутылку водки с 1 января 2013 года составит 170 рублей, следует из приказа Росалкогольрегулирования. Документ зарегистрирован в Минюсте 21 декабря.
- Согласно планам Министерства обороны России, СПРН планируется пополнить радиолокационными станциями в Печоре республики Коми, Барнауле Алтайского края и Енисейске Красноярского края.
- Израильские ученые пришли к выводу, что Иисус Христос родился не в Вифлееме на Западном берегу реки Иордан, а в небольшой деревне Вифлеем Галилейский на севере Израиля. Предполагаемое место рождения Христа находится всего в нескольких километрах от Назарета, где Иисус жил в детстве.
- Самым дорогим для жизни среди мегаполисов России является не Москва, а Хабаровск, имея в виду цены на основные лекарства, стоимость коммунальных услуг и стоимость владения автомобилем. Затем идут Чукотка, Камчатка и Ненецкий автономный округ. Самыми дорогими регионами для жизни в США являются Гавайи, округ Колумбия, Нью-Йорк, Коннектикут и Аляска.
- Минобрнауки подготовит законопроект, посвященный правилам употребления букв «е» и «ё». Буква «ё» появилась в русском алфавите в конце XVIII-го века. Примечательно, что употребление буквы и звука «йо» на письме и в устной речи многими воспринималось как проявление низкой речевой культуры.
- В 2013 году в России будет создана специальная база данных всех «склонных» к коррупции, в первую очередь взяточников. Это коснется сотрудников МВД и ФМС, однако авторы «черного списка» обещают вносить туда и обычных граждан.
- Исполняющей обязанности главы Минобрнауки РФ Натальей Третьяк 24 декабря подписан приказ об увольнении Сергея Бабурина с поста ректора РГТЭУ с выплатой ему компенсации в размере трех месячных окладов. Мятежный РГТЭУ временно возглавил проректор из Плешки Андрей Шкляев.
- ООН признала Нижний Новгород вымирающим городом России. По расчетам ООН, к 2025 году город потеряет 11,8% своего населения в сравнении с 1990 годом. В мировой топ-30 процветающих городов из российских вошла только Москва (Подробности: http://www.regnum.ru/news/economy/1585230.html#ixzz2G5NbTsLc).
- Число рабочих мест в российской промышленности, в основном в обрабатывающей, за 11 месяцев 2012 года сократилось на 142 тысячи. Об этом сообщается в пресс-релизе Росстата. Всего в секторе крупных и средних предприятий потери составили 107 тысяч.
- Информация о материале
20 декабря состоялось последнее в этом году общее собрание членов Клуба. В числе приглашенных были наши коллеги и друзья из Клубов деловых людей г. Череповца, Санкт-Петербурга и Вологодской области, Тульского и Вологодского землячеств, представители деловых кругов Москвы и Вологодской области, полномочные представители Губернатора Вологодской области при Президенте РФ и Правительстве РФ, известные ученые, писатели и спортсмены.
В Клуб приняты новые члены: Денисов Д.Б. — генеральный директор ООО «Институт стратегического планирования и развития территорий» и Луговин А.В. — начальник управления регионального развития ДРКБ Страховой группы «МСК».
С интересными докладами с презентацией инвестиционных возможностей выступили генеральный директор ОАО «Корпорация развития Вологодской области» Кожевников А.В. и мэр города Череповца Кузин Ю.А. О реализации задуманного, будущих совместных планах рассказали руководитель делового Клуба Вологодского землячества в Санкт-Петербурге Хитров А.А. и заместитель председателя Правления Тульского землячества в Москве Карелин В.Н..
Итоги работы Клуба в 2012 году подвел председатель Правления Золотов В.В., отметивший, что у Клуба появились реальные возможности оказывать серьезную помощь Вологодской области в решении ряда социально-экономических задач, например, в сельскохозяйственном производстве и промышленной переработке продукции, рыбоводстве, туристическом бизнесе, медицине, обновлении жилого фонда, оказании правовой помощи, возрождении имен земляков, прославивших Вологодчину. Названы активно работающие члены Клуба: Кошелева М.Н., Никольский К.Н., Лёвкин В.А., Кротов А.В., Лапочкин В.И., Катышев М.Б., Лоскутов Л.Е., Степанов В.Л., Павлов Н.В., Зацепин Д.Н. и Лягина М.Н..
Отмечена и работа исполнительной дирекции, постоянно поддерживающей сайт Клуба, выпустившей Информационный бюллетень № 2 и настенный клубный календарь на 2013 год, которые розданы всем присутствующим на собрании. Вместе с тем, назрела необходимость в качественном улучшении работы Правления и членов Клуба, в первую очередь, в части проработки проектов экономической направленности с инвестиционной составляющей и более оперативной реализации их на территории Вологодской области. В этой связи представляется актуальным сотрудничество с ООО «ФинИнвест» (генеральный директор Купцова Н.Л., присутствующая здесь). Несомненный интерес представляет Концепция ускорения инновационного развития Российской Федерации в целом (на базе проекта « I-city Парк»), разработанная профессором Малыгиным Л.Л.. Генеральный директор ООО «Десница» Ожигина Н.Л. предлагает Клубу совместно издавать красочный деловой журнал.
В обсуждении вопросов повестки дня приняли участие: Банщиков М.К., Кошелева М.Н., Вологдин Л.Н., Панин А.Н., Лапочкин В.И., Орголайнен А.А., Лесков В.С., Дурнев Е.А., Соколов А.Ф., Шахина Н.А., Кротов А.В..
Полномочный представитель Губернатора и Правительства Вологодской области по организации взаимодействия с федеральными органами исполнительной власти в Москве Панин А.Н. положительно оценил деятельность Клуба, выразив желание совместно участвовать в обсуждении, подготовке и реализации значимых для экономики области проектов.
На общем собрании в соответствии с Уставом Клуба продлены полномочия Председателя и членов Правления, Ревизора, Исполнительного директора и Главного бухгалтера.
В заключение председательствующий на собрании Золотов В.В. поздравил присутствующих с наступающими Новым 2013 годом и Рождеством, пожелав всем крепкого здоровья, личного благополучия и исполнения желаний в следующем году, успехов и процветания организациям. Выразил надежду, что в 2013 году вклад и роль Клуба в скорейшем разрешении социально-экономических проблем области заметно возрастет.
Дорогие земляки, члены Клуба, посетители нашего сайта! Мы, конечно, присоединяемся к этим добрым пожеланиям. Счастливого и веселого Нового года всем. И детям и взрослым. Молодым и пожилым. Военным и гражданским! Надежда — наш компас земной… Чтобы она долго согревала наш Дом.
Сообщение подготовил В. Лесков, фоторепортаж В. Виноградова.
- Информация о материале
Решиться начать торговать на бирже на реальные не очень просто. У неопытных трейдеров возникает множество вопросов. Что же в первую очередь необходимо узнать о форекс для начинающих? Конечно же, когда он работает. В отличие от фондовой биржи, валютный рынок Форекс работает круглосуточно в течение всей рабочей недели, потому что независимо от часового пояса компаниям необходимо менять валюту постоянно, поэтому нет времени ждать, когда на другом континенте наступит утро.
Торги Форекс начинаются в воскресенье утром в Израиле и заканчиваются после обеда в пятницу в США. Но израильскую сессию часто игнорируют и начинают работу с новозеландской в понедельник утром. Основные торги начинаются с пробуждением японцев и австралийцев, но настоящий бум начинается, когда приходят англичане. Им на смену спешат американцы. Далее снова новозеландцы, австралийцы и так по бесконечному кругу под названием валютный рынок Форекс.
Что еще важно знать о Форекс для начинающих? Стоит ориентироваться во времени по своему городу, когда открываются и закрываются торговые сессии. Чтобы не было путаницы с часовыми поясами, переводом времени и прочими временными неурядицами, можно использовать сервис Forex Market Hours. Единственное, что там потребуется, это выставить свой часовой пояс. Дальше расписание перестаивается по нужное время и все понятно. Но на всякий случай есть даже видео-урок по пользованию данным сервисом.
У многих начинающих естественно возникает вопрос, а когда же лучше торговать? Это каждый должен решить для себя сам. Например, если торговля идет в дневных графиках, то на сессии вообще можно не обращать внимания, а просто открывать и закрывать позиции в конце текущей дневной свечи. Аналогично работают и четырехчасовые графики Н4.
Сложнее при внутридневной торговле, тут самый благоприятный период начинается с европейской торговли и заканчивается через 2-3 часа после начала американской. Далее можно зарывать все сделки и забывать обо всем до следующего дня.
Что еще припас форекс для начинающих? Стоит отдельно упомянуть индикатор торговых сессий. Таких индикаторов много, но самый популярный – I-sessions. Устанавливается он довольно просто, нужно только настроить время открытия и закрытия сессий в соответствии со временем работы своего брокера в торговом терминале.
После установки индикатора можно видеть подробную картину периода каждой торговой сессии и расстояние, которое за эту сессию прошла цена. Очень удобный индикатор. Ну вот, пожалуй, и все самые необходимые ответы на вопросы начинающих о Форекс.
- Информация о материале
Согласно оценкам экспертов, которые приводит петербургский телеканал «100 ТВ», дом Деда Мороза в Великом Устюге стоит 74 миллиона рублей. И это без учета действующего бизнеса на территории резиденции.
Кроме того, у Деда Мороза есть гостиница, кафе, жилые коттеджи, сауна, каток и игровые площадки. Их стоимость составляет около 2,5 миллионов долларов.
Между тем, коллега Деда Мороза из Финляндии, Йоулупукки, живет богаче. На снежной гостинице в городке Рованиеми, услугах почты и сувенирах он зарабатывает около 3 миллионов евро в год (Новости Вологодской области).
- Информация о материале
Выражение "ностальгия по СССР" попало в словари и энциклопедии. Но многие ли на деле хотят назад, в СССР? Об этом "Правда.Ру" спросила сооснователя "Лаборатории Касперского" Наталью Касперскую и писателей Эдуарда Багирова и Владимира Губарева. Ответили все отрицательно, хотя и припомнили множество сильных сторон Страны Советов и мощь огромной державы.
Вот что сказала по этому поводу "Правде.Ру" сооснователь "Лаборатории Касперского", гендиректор INFOWATCH Наталья Касперская:
— Мне, как и каждому из нас, естественно, трудно сказать, что было бы возможно и что могло бы быть достижимо при Советском Союзе. Но, конечно, мне бы хотелось видеть большую процветающую страну. Я родилась в Советском Союзе и первые 20 лет своей жизни прожила в этой огромной, общей для многих народов стране.
Да, там были недостатки, о которых мы сейчас все знаем. Но в то же время это было единое государство с разветвленной инфраструктурой, которое оказывало мощную поддержку своим гражданам. И в некотором смысле я, как человек, который все это пережил, испытываю ностальгию.
Мне бы хотелось, чтобы у нас был все-таки не социализм, потому что он имеет очевидные недостатки. В частности, это невозможность нормально вести бизнес — поддержка предпринимательства социализмом была бы, согласитесь, как минимум странной. А вот по части мощной державы и развитых структур социальной поддержки — почему бы нам не взять эти моменты от социализма?
Кроме того, мне кажется, что как раз наша страна, Россия, вполне может взять на себя реализацию идеи объединения на постсоветском пространстве государств, близких по духу и по истории. Это логично, хотя и сложно.
А вот как считает писатель, публицист, кинодраматург Эдуард Багиров:
— Не дай бог нам вернуться в СССР в том его виде, в котором он был тогда. Потому что величие страны, которое действительно было, слишком дорого давалось простым людям. Даже пожрать в магазинах не было — как говорится, все без излишеств. Люди десятилетиями стояли в очереди на квартиру. Машины — ну, тоже, понятное дело. Купить многое, даже подкопив денег, было просто невозможно.
Люди, которые хотят вернуться в СССР именно в том виде, в котором он был, либо полные, извините, лузеры, неудачники, либо просто те, кто в нем не жил — зеленая молодежь. А я в нем жил! Я в Советском Союзе родился, вырос, отлично все это помню и… упаси бог.
Были положительные моменты — социальная политика, достаточно себе правильная. И было определенно имперское величие. Сейчас есть шанс возродить лучшие моменты Советского Союза в качестве объединения государств, народов.
Вот Путин предлагает очень толковую идею — Таможенный союз. Он снимет сразу кучу проблем и экономического характера, и многих других. Здравые зерна во всем этом есть. Но именно в "махровый "совок", упаси бог, никому не посоветовал бы возвратиться. Там было очень плохо!
Писатель, драматург, известный научный журналист, давний автор "Правды.Ру" Владимир Губарев считает так:
— Меня иногда спрашивают, хотел бы я вернуться назад, в прошлое, в Советский Союз. Честно вам признаюсь, я до сегодняшнего дня не распался на части, но мне это далось с трудом: у меня мать белоруска, я хорошо знаю и бесконечно люблю Белоруссию. А отец у меня русский, из Орловщины. Поэтому мне трудно разделиться. Более того, я чувствую себя украинцем, когда приезжаю на Украину, в Ереване — ереванцем, армянином. Для меня никогда не стояло этой проблемы.
Но, бывая сейчас и в Казахстане, и на Украине, и в Белоруссии, я чувствую, что мы расходимся все дальше и дальше. Это связано с очень многими политическими, экономическими, социальными причинами. Но нужно сохранять достоинство. Вот мне никогда в жизни не могло прийти в голову, что у нас могли бы сложиться такие отношения с Грузией. Я очень люблю Тбилиси, грузинские вина, Кахетию.
Страница 97 из 116
